Trong cuộc sống đầy bận rộn, việc dành thời gian đọc sách vào mỗi buổi tối không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn nâng cao kiến thức và nuôi dưỡng tâm hồn. Cách tạo thói quen đọc sách mỗi tối là một bước nhỏ nhưng mang lại giá trị to lớn cho cuộc sống.
Tại sao nên rèn luyện thói quen đọc sách?
Việc xây dựng thói quen đọc sách không chỉ đơn giản là một hoạt động giải trí, mà còn là cách nuôi dưỡng tâm hồn và phát triển trí tuệ. Dù bạn đang ở độ tuổi nào, đọc sách mỗi ngày đều mang lại những giá trị lâu dài cho cuộc sống. Dưới đây là những lý do thuyết phục để bạn bắt đầu hoặc duy trì thói quen ý nghĩa này:
Kích thích tư duy và duy trì sự minh mẫn
Đọc sách là một cách tuyệt vời để giúp bộ não hoạt động linh hoạt hơn. Khi bạn đọc, não bộ phải xử lý thông tin, hình dung tình huống, phân tích tình tiết và ghi nhớ các chi tiết – tất cả những hoạt động này đều góp phần duy trì sự sắc bén của trí óc. Theo thời gian, việc đọc thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ khi về già.
Tăng cường kiến thức và sự hiểu biết
Mỗi cuốn sách là một kho tàng tri thức. Từ những câu chuyện cổ tích đến các công trình nghiên cứu khoa học, sách mở ra trước mắt người đọc một thế giới phong phú đầy kiến thức và trải nghiệm. Khi bạn đọc nhiều thể loại khác nhau, khả năng kết nối các khái niệm, tư duy logic và tầm nhìn tổng quát của bạn cũng được mở rộng.
Cải thiện khả năng giao tiếp và ngôn ngữ
Sách không chỉ giúp bạn mở mang kiến thức, mà còn giúp nâng cao khả năng sử dụng ngôn ngữ. Qua việc tiếp xúc với nhiều cách viết, lối diễn đạt và vốn từ phong phú, bạn có thể nâng cao khả năng diễn đạt bản thân, từ đó giao tiếp hiệu quả hơn trong công việc và cuộc sống. Đặc biệt, việc đọc thường xuyên còn giúp bạn viết lách mạch lạc và thuyết phục hơn.
Giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái
Giữa những bộn bề của cuộc sống hiện đại, việc dành ra vài phút mỗi ngày để đọc sách có thể trở thành khoảng thời gian quý báu để bạn thư giãn và tìm lại sự cân bằng. Một cuốn tiểu thuyết nhẹ nhàng, một câu chuyện truyền cảm hứng hay một quyển sách self-help có thể giúp bạn tạm rời xa những lo toan, đưa tâm trí đến những miền cảm xúc tích cực và bình yên hơn.
>>> Tìm hiểu thêm: Lý do bạn nên tập thiền mỗi ngày để sống khỏe mạnh hơn
4 quy luật giúp hình thành thói quen đọc sách mỗi ngày
Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức mà còn mang lại sự thư giãn và nuôi dưỡng tâm hồn. Trong một thế giới bận rộn với vô vàn yếu tố gây xao nhãng như hiện nay, việc xây dựng thói quen đọc sách đòi hỏi sự kiên trì và chiến lược. Dưới đây là bốn nguyên tắc quan trọng giúp bạn từng bước hình thành và duy trì thói quen đọc sách bền vững:
Khiến việc đọc trở nên rõ ràng và luôn trong tầm mắt
Thói quen hình thành từ sự lặp lại. Vì vậy, để dễ dàng bắt đầu đọc mỗi ngày, bạn hãy đặt sách ở nơi dễ nhìn thấy nhất: trên bàn làm việc, đầu giường, trong túi xách hay bên cạnh ly cà phê buổi sáng. Việc này giúp việc đọc sách trở nên dễ tiếp cận và không bị quên lãng giữa hàng loạt công việc hàng ngày.
Hãy xác định một khung giờ cố định để đọc, ví dụ như 15 phút trước khi ngủ hoặc sau bữa sáng. Khi việc đọc được lồng ghép vào một thói quen sẵn có, nó sẽ dần trở thành một phần tất yếu trong ngày.
Biến việc đọc thành hoạt động thú vị và có yếu tố xã hội
Một trong những lý do khiến nhiều người dễ bỏ cuộc khi đọc là họ cảm thấy cô đơn trong hành trình đó. Hãy chia sẻ cuốn sách bạn đang đọc với người thân hoặc bạn bè, thảo luận về nội dung, cảm nhận hay bài học rút ra. Việc trao đổi tạo động lực mạnh mẽ, biến việc đọc thành một phần của các mối quan hệ xã hội.
Ngoài ra, tham gia câu lạc bộ sách hoặc các cộng đồng yêu sách online cũng là một cách hay để duy trì hứng thú, khám phá thêm nhiều đầu sách hay và nhận được những gợi ý phù hợp với sở thích.
Bắt đầu nhỏ và làm cho việc đọc trở nên dễ thực hiện
Không cần ép bản thân phải đọc hàng chục trang mỗi ngày. Hãy bắt đầu bằng những cuốn sách mỏng, chương ngắn hoặc thể loại bạn yêu thích. Dành 5–10 phút đọc mỗi ngày là đã đủ để khởi động thói quen.
Nếu bạn bận rộn và khó có thời gian ngồi yên đọc sách giấy, hãy thử chuyển sang audiobook (sách nói) để tranh thủ nghe khi đang di chuyển, tập thể dục hoặc làm việc nhà. Quan trọng là giữ cho dòng chảy nội dung vẫn được tiếp nhận đều đặn.
Đảm bảo việc đọc mang lại cảm giác hài lòng và giá trị cá nhân
Thói quen sẽ chỉ được duy trì khi nó mang lại cảm xúc tích cực. Vì thế, hãy chọn những cuốn sách phù hợp với sở thích, nhu cầu hoặc mục tiêu phát triển bản thân của bạn. Đừng gò ép mình phải đọc những tác phẩm quá khó hiểu hay không phù hợp chỉ vì chúng nổi tiếng.
Sau mỗi lần đọc, hãy dành vài phút để ghi lại một đoạn bạn tâm đắc, một ý tưởng khiến bạn suy nghĩ, hoặc đơn giản là cảm xúc bạn có sau khi khép sách. Cảm giác “mỗi lần đọc là một lần nhận lại” sẽ khiến bạn muốn tiếp tục.
10 cách hiệu quả để xây dựng thói quen đọc sách mỗi ngày
Đọc sách là một trong những thói quen có tác động tích cực lâu dài đến tư duy, kỹ năng và đời sống tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, giữa nhịp sống hiện đại bận rộn, việc duy trì thói quen đọc không hề đơn giản. Dưới đây là 10 cách đơn giản nhưng cực kỳ thiết thực giúp bạn dần hình thành thói quen đọc sách đều đặn mỗi ngày.
Đặt một cuốn sách ngay tại đầu giường
Một trong những cách dễ nhất để tạo thói quen đọc là biến nó thành phần kết thúc nhẹ nhàng trong ngày. Đặt một cuốn sách bên cạnh gối hoặc trên tủ đầu giường, để mỗi tối khi lên giường, thay vì lướt điện thoại, bạn có thể đọc vài trang sách trước khi ngủ. Thói quen này không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn xây dựng dần niềm yêu thích đọc sách.
Đưa ứng dụng đọc sách ra màn hình chính điện thoại
Nếu bạn thường xuyên đọc sách điện tử, hãy sắp xếp ứng dụng đọc sách ở vị trí dễ thấy nhất – ngay màn hình chính. Đồng thời, hạn chế các ứng dụng gây xao nhãng như mạng xã hội hay trò chơi điện tử. Mỗi khi mở điện thoại, bạn sẽ được nhắc về việc đọc, từ đó hình thành thói quen tiếp cận sách nhanh hơn và thường xuyên hơn.
Tạo một góc đọc yên tĩnh
Không gian yên tĩnh, thoải mái sẽ làm tăng sự tập trung và cảm hứng đọc. Hãy chọn một góc nhỏ trong nhà hoặc một quán cà phê thân quen – nơi bạn có thể "đắm chìm" vào trang sách mà không bị gián đoạn. Việc dành riêng một không gian đọc cũng giúp não bộ nhận diện đó là “giờ đọc”, từ đó hình thành phản xạ tích cực.
Chia sẻ nội dung sách với người thân, bạn bè
Việc đọc sách trở nên thú vị hơn nhiều khi bạn có thể chia sẻ và trao đổi với người khác. Hãy kể cho bạn bè nghe về một đoạn sách hay, một tư tưởng mới bạn học được, hoặc cùng nhau thảo luận những điểm thú vị trong một cuốn sách. Giao tiếp về sách tạo động lực duy trì việc đọc và mở rộng góc nhìn cá nhân.
Tham gia câu lạc bộ sách hoặc cộng đồng yêu sách
Đọc cùng người khác sẽ giúp bạn có thêm cam kết và cảm hứng. Câu lạc bộ sách không chỉ là nơi để chia sẻ, thảo luận mà còn là nơi tạo cảm giác gắn kết, trách nhiệm và động lực đọc đều đặn. Bạn cũng có thể tham gia các diễn đàn đọc sách trực tuyến hoặc theo dõi các review sách trên mạng xã hội.
Đặt mục tiêu đọc đơn giản và dễ thực hiện
Thay vì ép bản thân đọc hàng chục cuốn mỗi tháng, hãy bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ như đọc 1–2 trang mỗi ngày, hoặc 5–10 phút mỗi sáng. Việc thiết lập các mục tiêu dễ thực hiện giúp giảm áp lực và tạo thói quen từ những hành động nhỏ nhất.
Lựa chọn khung giờ đọc cố định trong ngày
Hãy xác định khoảng thời gian bạn cảm thấy thư giãn nhất trong ngày – buổi sáng sớm, giữa giờ nghỉ trưa, hoặc buổi tối trước khi đi ngủ – và biến nó thành “giờ đọc sách”. Khi việc đọc được lặp đi lặp lại tại một thời điểm nhất định, nó sẽ nhanh chóng trở thành một phần trong nhịp sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Thử nghe audiobook khi không có thời gian
Khi việc cầm sách là bất tiện, bạn vẫn có thể tiếp cận tri thức thông qua audiobook (sách nói). Việc nghe sách trong lúc lái xe, đi bộ, hoặc nấu ăn giúp tận dụng tốt thời gian chết trong ngày, đồng thời mang lại cảm giác mới mẻ và thư giãn khi tiếp cận nội dung sách theo cách khác.
Ưu tiên đọc những chủ đề bạn yêu thích
Không cần bắt đầu với những cuốn “kinh điển” nếu bạn chưa sẵn sàng. Hãy chọn những cuốn sách bạn thực sự thấy thú vị – từ tiểu thuyết tình cảm, truyện trinh thám, đến sách kỹ năng, truyền cảm hứng hoặc chủ đề liên quan đến sở thích cá nhân. Khi bạn cảm thấy bị cuốn hút, việc đọc sẽ trở nên tự nhiên và đầy hứng khởi.
Ứng dụng kiến thức từ sách vào cuộc sống
Hãy chọn đọc những cuốn sách có thể đem lại giá trị thiết thực cho công việc, học tập hoặc cuộc sống của bạn. Khi nhận thấy việc đọc giúp bạn giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định sáng suốt hơn hoặc cải thiện bản thân mỗi ngày, bạn sẽ thấy rõ lý do để tiếp tục duy trì thói quen này.
>>> Tìm hiểu thêm: Mẹo quản lý tài chính cá nhân hiệu quả ai cũng nên biết
Cách tạo thói quen đọc sách mỗi tối không chỉ giúp cải thiện tư duy mà còn mang đến những phút giây tĩnh lặng và sâu sắc. Hãy bắt đầu từ hôm nay, chọn một cuốn sách yêu thích và biến việc đọc sách thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn.